O frequencímetro, um dispositivo que mede a frequência cardíaca, se tornou uma ferramenta indispensável para atletas e entusiastas do fitness. Mas, o que exatamente é um frequencímetro e como ele…
Frequencímetro: Funções e Como Aplicá-lo aos Treinos
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Qual a Frequência Cardíaca Ideal para Queimar Gordura?
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Descubra qual é a frequência cardíaca ideal para otimizar a queima de gordura durante seus exercícios. Este artigo explora como ajustar sua intensidade de treino para maximizar a eficiência metabólica…