Arquivo de queima de gordura - Treino por Zona Alvo

4 Artigos

Tag: queima de gordura

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Como Calcular a Zona de Queima de Gordura?

por Bruna Gatto
3 min de leitura

Aprenda a calcular sua zona de queima de gordura para otimizar seus treinos e maximizar a perda de gordura. Este artigo fornece um guia passo a passo para identificar a…

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Qual Zona Cardíaca Queima Mais Gordura?

por Bruna Gatto
3 min de leitura

Descubra qual zona cardíaca é mais eficaz para maximizar a queima de gordura durante os exercícios. Este artigo detalha as diferentes zonas de frequência cardíaca e analisa qual delas ajuda…

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O que queima mais gordura? Aeróbico ou Anaeróbico?

por Bruna Gatto
2 min de leitura

Este artigo explora as diferenças entre os exercícios aeróbicos e anaeróbicos, com foco em qual tipo de exercício é mais eficaz para a queima de gordura. Descubra qual treinamento se…

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Qual a Frequência Cardíaca Ideal para Queimar Gordura?

por Bruna Gatto
3 min de leitura

Descubra qual é a frequência cardíaca ideal para otimizar a queima de gordura durante seus exercícios. Este artigo explora como ajustar sua intensidade de treino para maximizar a eficiência metabólica…

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