Descubra qual zona cardíaca é mais eficaz para maximizar a queima de gordura durante os exercícios. Este artigo detalha as diferentes zonas de frequência cardíaca e analisa qual delas ajuda…
Qual Zona Cardíaca Queima Mais Gordura?
-
- 3 min de leitura
Como Calcular Zonas de Frequência Cardíaca (FC)
-
- 2 min de leitura
Aprenda a calcular suas zonas de frequência cardíaca para otimizar seus treinos e maximizar seus resultados. Este guia prático oferece um passo a passo sobre como determinar suas zonas de…